Corsi Yoga

Entra in contatto con te stesso
e armonizza il tuo sistema

Yoga Vinyasa

Vinyasa significa in sanskrito “mettere in posizione”; nell’uso più comune indica una sequenza di posizioni, un flusso dove il movimento del corpo è coordinato con il respiro.
L’esecuzione di posizioni in Vinyasa può diventare una vera e propria meditazione in movimento dove il respiro e il movimento del corpo nello spazio diventano un’unica cosa.
Questo stile di Yoga è particolarmente indicato per chi vuole rinforzare la muscolatura ottenendo un corpo tonico e flessibile.

vedi orari

Hatha Yoga

“ha” significa sole, che è il sole del nostro corpo, cioè l’anima, “tha” significa luna, che è la nostra coscienza. L’energia del sole non si attenua mai, mentre la luna svanisce ogni mese e poi di nuovo da luna nuova ridiviene piena.
Hatha Yoga antico stile di yoga più tradizionale la cui centralità si basa sull’esercizio fisico, asana. L’idea dell’Hatha Yoga e quella che, attraverso lo sforzo necessario per raggiungere la posizione, l’uomo possa oltrepassare i propri limiti e raggiungere lo stato di fusione con l’Assoluto.

vedi orari

I Vantaggi

Entrambi gli stili, agendo intensamente sul piano fisico, apportano benefici sull’elasticità della colonna vertebrale, elasticità e tonificazione muscolare e dei tendini, e l’attenzione posta sulla respirazione contribuisce a donare al corpo maggior vigore e un miglior stato generale di salute. Oltre a benefici sul piano fisico vi sono quelli sul piano psichico, favorendo il rilassamento e la concentrazione. Nello Yoga si lavora attraverso le energie sottili per sbloccare ristagni energetici che sono alla base di diverse malattie. Inoltre, l’assunzione delle posizioni dello Yoga, influisce sul benessere degli organo interni, sulla regolazione delle ghiandole endocrine e sul sistema nervoso.

Parlano di noi

Finalmente un centro di yoga come piace a me, con una insegnante non improvvisata e preparatissima, senza fronzoli e che va dritta al punto: lo yoga è stile di vita e fonte di benessere.

Stefania

Credevo che lo yoga fosse una attività per signorine, non conoscevo Valentina, la sua dedizione e la fatica. Le sue lezioni sono come un viaggio, lungo, faticoso, pieno di incognite e di sorprese, la meta vi ripagherà. Provate e poi ditemi.

LUIGI

Solo dopo una lezione di Valentina riesco a cominciare come si deve la mia giornata, lo yoga apre il cuore e la mente, con una insegnante così la vita ti cambia.